I wizyta / jednorazowa/ edukacyjna wizyta

I wizyta ma na celu analizę sposobu żywienia oraz stanu odżywienia, aby następnie móc zaplanować indywidualną terapię żywieniową.

Co wchodzi w jej zakres?

  • pomiar składu ciała, za pomocą medycznego analizatora InBody 120, pozwalający określić w Twoim organizmie m.in. zawartość tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej, masy mięśniowej, ilość wody, a także poznać Twoją podstawową przemianę materii ( bardzo ważna przy ustalaniu kaloryczności planu żywieniowego )
  • badania antropometryczne
  • szczegółowy wywiad żywieniowy oraz chorobowy, ocena aktualnego sposobu żywienia, a także zapoznanie się z Twoimi preferencjami kulinarnymi
  • wskazanie obszarów nad którymi warto popracować oraz pomoc w znalezieniu sposobów na ograniczenie bądź eliminację nieprawidłowych nawyków
  • w przypadku jednorazowej/ edukacyjnej wizyty, której celem jest zdobycie wiedzy odnośnie prawidłowego odżywiania (np. w danej jednostce chorobowej)  – znaczna część wizyty przeznaczona jest na szczegółową edukację żywieniową.

Na tym spotkaniu sam decydujesz, jak chcesz aby wyglądała Twoja droga zmiany nawyków żywieniowych

1. Zmiana nawyków żywieniowych z uwzględnieniem narzędzia jakim jest indywidualnie dobrany plan żywieniowy

Opis działań (rozwiń) :

Przekazanie planu żywieniowego wraz z edukacją – plan żywieniowy indywidualnie dostosowany do Twoich potrzeb oraz dolegliwości, posiłki dobrane zgodnie z Twoimi preferencjami, możliwościami czasowymi oraz finansowymi.

  • 7-dniowy jadłospis (7 zbilansowanych dni do stosowania przez minimum 2 tygodnie. Jadłospis można stosować kilkakrotnie.)
  • 14-dniowy jadłospis (14 zbilansowanych dni do stosowania przez minimum  miesiąc. Jadłospis można stosować kilkakrotnie.)

Do kogo w szczególności skierowana jest propozycja ułożenia indywidualnego planu żywieniowego?

  • do osób zmotywowanych, które są zdecydowane, że właśnie teraz chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe
  • do osób które uważają, że rozpisany indywidualnie jadłospis będzie pomocny we wdrażaniu nowych zwyczajów żywieniowych
  • do osób, których stan zdrowia wymaga odpowiedniej dietoterapii

Wizyty kontrolne (ok. 30 min) – mają na celu kontrolę kolejnych etapów zmiany. Zalecane jest aby wizyty te odbywały się co 3-6 tyg.

  • analiza składu ciała – monitorowanie zmian w składzie masy ciała
  • pomiary antropometryczne
  • omówienie napotkanych trudności
  • utrzymanie oraz wzmacnianie motywacji –  ćwiczenia motywacyjne wykonywane w gabinecie oraz „zadania domowe”
  • ustalenie kolejnych etapów postępowania dietetycznego
  • edukacja żywieniowa ! Zależy mi na tym, abyś po osiągnięciu celu był „swoim osobistym dietetykiem”, posiadał wiedzę, która sprawi, że właściwe żywienie nie będzie stanowiło dla Ciebie już nigdy problemu.

Uzyskanie postawionego sobie celu  – to Ty decydujesz, jaki cel jest dla Ciebie celem długoterminowym, ostatecznym. Następnie przygotowywany jesteś do utrzymania osiągniętych efektów. Dopiero utrzymanie oczekiwanego  rezultatu jest zwieńczeniem Twoich starań.

Pamiętaj, podczas naszych spotkań nie będziesz na diecie. Plan żywieniowy, to narzędzie, które pomoże Ci racjonalnie się odżywiać, poznać odpowiednie dla Ciebie porcje i zestawienia posiłków – natomiast nie jest to restrykcyjna dieta! Chcę abyś zmienił nawyki żywieniowe na stałe. Dlatego też oprócz dostarczenia planu żywieniowego, na każdej z wizyt będziemy zwiększać Twoją świadomość i wiedzę żywieniową.

2. Zmiana nawyków żywieniowych opierająca się na odbyciu edukacji żywieniowych – bez planu żywieniowego

Opis działań (rozwiń) :

 

Wizyty edukacyjne (ok. 60-90 min):

  • To Ty decydujesz o ilości odbytych edukacji żywieniowych – może być to jednorazowa wizyta, a może być ich więcej
  • Podczas wizyt edukacyjnych kładziony jest bardzo duży nacisk na zdobycie przez klienta oczekiwanej wiedzy odnośnie odpowiedniego sposobu żywienia
  • Zapoznanie się z zasadami żywienia odpowiednimi dla Twojego stanu odżywienia, zdrowia
  • Zapoznanie się z produktami, potrawami wskazanymi jak i przeciwwskazanymi dla Ciebie
  • Wykonywanie analiz składu ciała
  • Edukacja żywieniowa oraz analiza przynoszonego na wizyty dzienniczka żywieniowego
  • Zalecane osobom cierpiących na różne jednostki chorobowe oraz osobom, które wiedzą, że nie będą stosować rozpisanego planu żywieniowego
  • Na Twoje życzenie otrzymanie indywidualnych zaleceń żywieniowych w danej jednostce chorobowej

Wizyty kontrolne (ok. 30 min) : mają na celu kontrolę kolejnych etapów zmiany. Zalecane jest aby wizyty te odbywały się co 3-6 tyg.

  • analiza składu ciała – monitorowanie zmian w składzie masy ciała
  • pomiary antropometryczne
  • omówienie napotkanych trudności
  • utrzymanie oraz wzmacnianie motywacji – – ćwiczenia motywacyjne wykonywane w gabinecie oraz „zadania domowe”
  • ustalenie kolejnych etapów postępowania dietetycznego
  • edukacja żywieniowa ! Zależy mi na tym, abyś po osiągnięciu celu był „swoim osobistym dietetykiem”, posiadał wiedzę, która sprawi, że właściwe żywienie nie będzie stanowiło dla Ciebie już nigdy problemu.
Analiza składu ciała – możesz z niej skorzystać nie odbywając I wizyty.
Analiza składu ciała wraz z omówieniem wyniku (rozwiń) :

Analiza składu ciała wykonana jest za pomocą profesjonalnego, medycznego analizatora InBody 120

InBody120 bada i analizuje m.in. :

  • masę ciała
  • masę mięśni szkieletowych
  • masę tkanki tłuszczowej
  • całkowitą objętość wody w organizmie
  • beztłuszczową masę ciała
  • BMI
  • procentową zawartość tkanki tłuszczowej
  • wskaźnik talia-biodro (WHR)
  • podstawową przemianę materii (BMR)
  • segmentalną analizę tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej (prawego i lewego ramienia, prawej i lewej nogi, tułowia)

 

Pakiet – w pakiecie się opłaca !

Pakiet dla dwojga – W pakiecie druga osoba płaci 50 % taniej. Pakiet dotyczy pierwszej wizyty. Na wizytę należy przybyć razem. Czas wizyty : ok. 2,5 godziny.

 

Bardzo ważne, aby udając się na wizytę każdy był świadomy, iż psychodietetyk to nie ten sam zawód co psycholog.  Nie świadczę usług z zakresu psychologii. Jestem dietetykiem i usługi świadczone są w zakresie oceny sposobu żywienia i stanu odżywienia. Wizyty dietetyczne – w zależności od potrzeb-  poszerzone są natomiast o aspekty psychologiczne, wykonujemy na wizytach ćwiczenia motywacyjne oraz pracujemy nad samooceną. Zmiany żywieniowe rozpoczynają się w głowie, dlatego tak ważna jest praca również w tym obszarze.

mgr  Paulina Kijo
dietetyk, psychodietetyk