Przygotowanie do pierwszej wizyty:

Podczas pierwszej wizyty będę chciała określić Twój skład ciała za pomocą analizatora InBody 120. Aby wyniki były jak najdokładniejsze…

Przed pomiarem:

• Nie wykonuj intensywnych ćwiczeń fizycznych
• Powstrzymaj się od spożywania posiłków oraz napojów minimum 2 godziny przed wizytą
• Należy zdjąć biżuterię oraz ciężkie ubrania, pomiar wykonywany jest na bose stopy
• Nie należy spożywać napojów alkoholowych i kawy na 24 godziny przed badaniem
• W okresie menstruacji zaleca się przenieść pomiar na inny dzień

Pomiary nie są wykonywane u kobiet ciężarnych, u osób ze stymulatorem serca oraz u chorych na epilepsję.

Odpowiednie warunki pomiaru zachowaj również przed każdą wizytą kontrolną. Brak zachowania odpowiednich warunków skutkować może niewłaściwym pomiarem.

Przed konsultacją należy uzupełnić dzienniczek żywieniowy (pobierz tutaj –> Dzienniczek). Jeśli zażywasz jakieś leki bądź suplementy diety uwzględnij je również w dzienniczku. Dzienniczek ten koniecznie zabierz na wizytę, posłuży on do analizy Twojego sposobu żywienia.

Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań (np. morfologia, profil lipidowy, poziom TSH, glikemię i inne ) to zabierz je ze sobą na wizytę. Pomogą mi one dostosować plan żywieniowy indywidualnie do Twoich potrzeb.

I najważniejsze… zabierz ze sobą pozytywne nastawienie, uśmiech na twarzy i chęć do działania . Do zobaczenia na wizycie !